Neurofeedback (EEG Biofeedback)
Czym jest neurofeedback?
Neurofeedback (znany też jako EEG biofeedback) jest skutecznym, bezinwazyjnym sposobem usprawniania pracy mózgu, którego początki sięgają lat 60-tych. Jest to metoda uczenia się, podczas której klient trenuje umiejętności własnego mózgu w zakresie samoregulacji. Innymi słowy, w wyniku treningu mózg uczy się jak funkcjonować w bardziej efektywny i harmonijny sposób.
Jak wygląda sesja neurofeedbacku?
Podczas treningu metodą neurofeedback terapeuta umieszcza jedną lub dwie elektrody na powierzchni głowy trenującego oraz na płatkach uszu. Wybór punktu, w którym umiejscowiona zostanie elektroda na głowie zależy od rodzaju treningu i indywidualnych potrzeb trenującego. Elektrody te stanowią jedynie rodzaj sensorów, dzięki którym informacja o aktywności elektrycznej mózgu zostaje odczytana i przesłana do komputera, nie oddziałują one natomiast w odwrotnym kierunku, tzn. mózg trenującego nie jest poddawany żadnemu oddziaływaniu elektrycznemu. W ten sposób aktywność mózgu może być obserwowana na bieżąco, a informacja ta jest przekazywana klientowi za pomocą gry komputerowej.
Trenujący stara się dostosować do zasad gry jedynie za pomocą pracy własnego mózgu (nie używając klawiatury czy joysticka). W momecie, gdy aktywność mózgu podąża we właściwym kierunku, trenujący otrzymuje nagrodę w postaci punktów. Punkty nie są przyznawane, jeśli aktywność fal mózgowych zmierza w niepożądaną stronę. W wyniku takiego systemu nagród mózg stopniowo "uczy się" pracować na odpowiednich częstotliwościach fal ("nadaje na dobrych falach"). Jedna sesja treningowa składa się zwykle z kilkunastu krótkich "rund".
Przykładowy przebieg sesji treningowej (wzmacniany jest SMR - Sensory Motor Rhythm - rytm odpowiedzialny za funkcje senso-motoryczne, co pomaga zwiększyć umiejętność koncentracji i zredukować hiperaktywność):
Rytm SMR pojawia się na początku przypadkowo, podobnie jak inne rytmy, jednak tylko jego pojawienie się jest nagradzane podczas sesji...

© Copyright prof. Josef Faber
Kto i jak może z niego skorzystać?
Neurofeedback ma zastosowanie zarówno w przypadku osób pragnących wydobyć swój potencjał, myśleć w bardziej twórczy sposób w pracy czy szkole, jak i osób, które doświadczają trudności w codziennym funkcjonowaniu. Treningi dostosowane są do indywidualnych potrzeb, wieku oraz rodzaju wysiłku psychicznego klienta. Metoda neurofeedbacku jest skuteczna w 80 do 95% przypadków, w zależności od stopnia złożoności problemu, a także motywacji do pracy trenującego. Metoda przynosi pozytywne efekty w zakresie:
- zwiększenia szybkości uczenia się
- poprawy pamięci - szybkości zapamiętywania i przypominania sobie rzeczy wcześniej zapamiętanych
- koncentracji i pojemności uwagi
- radzenia sobie ze stresem i tremą
- osiągania lepszych wyników w dyscyplinach sportowych i artystycznych
- osiągania lepszych rezultatów w pracy lub w prowadzeniu biznesu
W przypadku większości problemów natury neurologicznej, psychologicznej i rozwojowej mamy do czynienia z rozregulowaniem pracy mózgu, stąd neurofeedback ma również bardzo szerokie zastosowanie w przypadku:
- specyficznych trudności w uczeniu się, problemów szkolnych (niskie wyniki w nauce, dysleksja, dysgrafia, dyskalkulia)
- zaburzeń uwagi, koncentracji (ADD)
- nadpobudliwości psychoruchowej, nadimpulsywności (ADHD), trudności z samokontrolą
- problemów w zachowaniu (agresja, apatia)
- zaburzeń snu
- stanów lękowych, ataków lęku panicznego
- depresji
- niskiej samooceny
- słabych umiejętności radzenia sobie ze stresem
- uzależnień
- zaburzeń odżywiania się (anoreksja, bulimia)
- chronicznego zmęczenia
- przewlekłego bólu głowy, migreny
- dolegliwości menopauzy, zespole przedmiesiączkowym
- lekkiego upośledzenia umysłowego
- mózgowego porażenia dziecięcego
- autyzmu, zespołu Aspergera
- zaburzeń pamięci
- epilepsji (zespołów padaczkowych)
- tików
- stanów pourazowych czaszki, udaru mózgu
W zależności od występujących trudności w czasie treningu metodą neurofeedbacku trenowane są różne zakresy częstotliwości fal mózgowych. Na podstawie badań naukowych opracowano szereg rodzajów treningu, dostosowanych do specyficznych zaburzeń, problemów czy potrzeb, zwanych protokołami treningowymi. W celu ustalenia jaki rodzaj treningu jest najbardziej odpowiedni do potrzeb klienta stosuje się różne techniki diagnostyczne (wywiad, testy psychologiczne, pomiar aktywności mózgu, badanie EEG).
Jak często należy stosować tę metodę i po jakim czasie widać jej efekty?
Neurofeedback jest metodą stopniowego uczenia się przez mózg, dlatego jego efekty są widoczne po upływie kilku treningów. W wielu przypadkach pierwsze zmiany widoczne są po około 10 treningach, jednak większość problemów wymaga około 20 takich sesji. Ilość niezbędnych sesji zależy głównie od rodzaju problemu z jakim zwraca się dana osoba, lecz także jej motywacji do pracy.
Jeśli chodzi o częstotliwość sesji, zaleca się, żeby w początkowym stadium odbywały się one regularnie 2-3 razy w tygodniu (z czasem częstotliwość spotkań można zmniejszyć), ale nie rzadziej niż raz w tygodniu.
LENS Neurofeedback
Oprócz tradycyjnego neurofeedbacku oferujemy również LENS - system działający w oparciu o wysyłanie sygnału zwrotnego o bardzo niskiej energii (ponad 10-krotnie mniejszej niż emitowana np. przez telefon komórkowy), co znacznie zwiększa efektywność terapii i przyspiesza jej proces.
Neurofeedback (EEG Biofeedback) na YouTube
Więcej informacji do obejrzenia na YouTube: