Neurofeedback (EEG Biofeedback)

Czym jest neurofeedback?

Neurofeedback (znany też jako EEG biofeedback) jest skutecznym, bezinwazyjnym sposobem usprawniania pracy mózgu, którego początki sięgają lat 60-tych. Jest to metoda uczenia się, podczas której klient trenuje umiejętności własnego mózgu w zakresie samoregulacji. Innymi słowy, w wyniku treningu mózg uczy się jak funkcjonować w bardziej efektywny i harmonijny sposób.

Jak wygląda sesja neurofeedbacku?

Podczas treningu metodą neurofeedback terapeuta umieszcza jedną lub dwie elektrody na powierzchni głowy trenującego oraz na płatkach uszu. Wybór punktu, w którym umiejscowiona zostanie elektroda na głowie zależy od rodzaju treningu i indywidualnych potrzeb trenującego. Elektrody te stanowią jedynie rodzaj sensorów, dzięki którym informacja o aktywności elektrycznej mózgu zostaje odczytana i przesłana do komputera, nie oddziałują one natomiast w odwrotnym kierunku, tzn. mózg trenującego nie jest poddawany żadnemu oddziaływaniu elektrycznemu. W ten sposób aktywność mózgu może być obserwowana na bieżąco, a informacja ta jest przekazywana klientowi za pomocą gry komputerowej.

Trenujący stara się dostosować do zasad gry jedynie za pomocą pracy własnego mózgu (nie używając klawiatury czy joysticka). W momecie, gdy aktywność mózgu podąża we właściwym kierunku, trenujący otrzymuje nagrodę w postaci punktów. Punkty nie są przyznawane, jeśli aktywność fal mózgowych zmierza w niepożądaną stronę. W wyniku takiego systemu nagród mózg stopniowo "uczy się" pracować na odpowiednich częstotliwościach fal ("nadaje na dobrych falach"). Jedna sesja treningowa składa się zwykle z kilkunastu krótkich "rund".

Przykładowy przebieg sesji treningowej (wzmacniany jest SMR - Sensory Motor Rhythm - rytm odpowiedzialny za funkcje senso-motoryczne, co pomaga zwiększyć umiejętność koncentracji i zredukować hiperaktywność):

DALEJ >

Rytm SMR pojawia się na początku przypadkowo, podobnie jak inne rytmy, jednak tylko jego pojawienie się jest nagradzane podczas sesji...

Kto i jak może z niego skorzystać?

Neurofeedback ma zastosowanie zarówno w przypadku osób pragnących wydobyć swój potencjał, myśleć w bardziej twórczy sposób w pracy czy szkole, jak i osób, które doświadczają trudności w codziennym funkcjonowaniu. Treningi dostosowane są do indywidualnych potrzeb, wieku oraz rodzaju wysiłku psychicznego klienta. Metoda neurofeedbacku jest skuteczna w 80 do 95% przypadków, w zależności od stopnia złożoności problemu, a także motywacji do pracy trenującego. Metoda przynosi pozytywne efekty w zakresie:

zwiększenia szybkości uczenia się
poprawy pamięci - szybkości zapamiętywania i przypominania sobie rzeczy wcześniej zapamiętanych
koncentracji i pojemności uwagi
radzenia sobie ze stresem i tremą
osiągania lepszych wyników w dyscyplinach sportowych i artystycznych
osiągania lepszych rezultatów w pracy lub w prowadzeniu biznesu

W przypadku większości problemów natury neurologicznej, psychologicznej i rozwojowej mamy do czynienia z rozregulowaniem pracy mózgu, stąd neurofeedback ma również bardzo szerokie zastosowanie w przypadku:

specyficznych trudności w uczeniu się, problemów szkolnych (niskie wyniki w nauce, dysleksja, dysgrafia, dyskalkulia)
zaburzeń uwagi, koncentracji (ADD)
nadpobudliwości psychoruchowej, nadimpulsywności (ADHD), trudności z samokontrolą
problemów w zachowaniu (agresja, apatia)
zaburzeń snu
stanów lękowych, ataków lęku panicznego
depresji
niskiej samooceny
słabych umiejętności radzenia sobie ze stresem
uzależnień
zaburzeń odżywiania się (anoreksja, bulimia)
chronicznego zmęczenia
przewlekłego bólu głowy, migreny
dolegliwości menopauzy, zespole przedmiesiączkowym
lekkiego upośledzenia umysłowego
mózgowego porażenia dziecięcego
autyzmu, zespołu Aspergera
zaburzeń pamięci
epilepsji (zespołów padaczkowych)
tików
stanów pourazowych czaszki, udaru mózgu

W zależności od występujących trudności w czasie treningu metodą neurofeedbacku trenowane są różne zakresy częstotliwości fal mózgowych. Na podstawie badań naukowych opracowano szereg rodzajów treningu, dostosowanych do specyficznych zaburzeń, problemów czy potrzeb, zwanych protokołami treningowymi. W celu ustalenia jaki rodzaj treningu jest najbardziej odpowiedni do potrzeb klienta stosuje się różne techniki diagnostyczne (wywiad, testy psychologiczne, pomiar aktywności mózgu, badanie EEG).

Jak często należy stosować tę metodę i po jakim czasie widać jej efekty?

Neurofeedback jest metodą stopniowego uczenia się przez mózg, dlatego jego efekty są widoczne po upływie kilku treningów. W wielu przypadkach pierwsze zmiany widoczne są po około 10 treningach, jednak większość problemów wymaga około 20 takich sesji. Ilość niezbędnych sesji zależy głównie od rodzaju problemu z jakim zwraca się dana osoba, lecz także jej motywacji do pracy.

Jeśli chodzi o częstotliwość sesji, zaleca się, żeby w początkowym stadium odbywały się one regularnie 2-3 razy w tygodniu (z czasem częstotliwość spotkań można zmniejszyć), ale nie rzadziej niż raz w tygodniu.

LENS Neurofeedback

Oprócz tradycyjnego neurofeedbacku oferujemy również LENS - system działający w oparciu o wysyłanie sygnału zwrotnego o bardzo niskiej energii (ponad 10-krotnie mniejszej niż emitowana np. przez telefon komórkowy), co znacznie zwiększa efektywność terapii i przyspiesza jej proces.